10 Cách phòng ngừa mụn trứng cá của chuyên gia

By | Tháng Mười 31, 2019

Mụn trứng cá là một trong những tình trạng bệnh lý về da phổ biến nhất trên thế giới, mụn gây ảnh hưởng đến cuộc sống và cảm xúc của đa số người mắc phải. Bài viết này chia sẽ 10 cách phòng ngừa mụn trứng cá của chuyên gia.

Cách phòng ngừa mụn trứng cá 1: Giữ khuôn mặt luôn sạch sẽ

Bạn hãy duy trì thói quen rửa mặt hai lần mỗi ngày để loại bỏ tạp chất cho dù bạn có bị mụn hay không. Loại bỏ tế bào da chết và dầu trên bề mặt da. Rửa thường xuyên hơn hai lần mỗi ngày không phải là thói quen tốt. Nó có thể làm hại nhiều hơn đến da của bạn. Sử dụng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ. Sử dụng xà phòng có tính tẩy rửa mạnh (như xà phòng khử mùi cơ thể) có thể làm tổn thương vùng da đã bị viêm và gây ra nhiều kích ứng hơn.

Hãy Giữ khuôn mặt bạn luôn sạch sẽ

Hãy Giữ khuôn mặt bạn luôn sạch sẽ

Tránh chà mạnh lên da bằng khăn lau, găng tay tẩy tế bào chết hoặc một miếng bọt biển có kết cấu thô. Nhẹ nhàng massage bằng một miếng vải mềm hoặc bằng tay của bạn. Luôn rửa sạch, sau đó lau khô mặt bằng khăn sạch. Ngoài ra, bạn chỉ được sử dụng khăn lau một lần để ngăn ngừa mụn trứng cá.

Cách phòng ngừa mụn trứng cá 2: Giữ ẩm

Nhiều sản phẩm trị mụn chứa các thành phần làm khô da. Vì vậy hãy luôn sử dụng kem dưỡng ẩm giúp giảm thiểu khô và bong tróc da. Tìm kiếm “không có tác dụng phụ” trên nhãn, có nghĩa là nó không có nguy cơ gây ra mụn trứng cá . Có những loại kem dưỡng ẩm dành cho da dầu, da khô hoặc da hỗn hợp. Tùy vào làn da của bạn mà nên chọn kem dưỡng ẩm phù hợp để ngăn ngừa mụn trứng cá.

Cách phòng ngừa mụn trứng cá 3: Hãy thử một sản phẩm trị mụn không kê đơn 

Những sản phẩm trị mụn này không cần toa. Hầu hết trong số chúng có các thành phần như benzoyl peroxide, axit salicylic, axit glycolic hoặc axit lactic. Chúng giúp kiềm chế vi khuẩn và làm khô da của bạn. Chúng có thể gây khô hoặc bong tróc vì vậy hãy bắt đầu với một lượng nhỏ lúc đầu.

Hãy thử một sản phẩm trị mụn không kê đơn 

Hãy thử một sản phẩm trị mụn không kê đơn

Sau đó, bạn có thể điều chỉnh mức độ sử dụng và tần suất sử dụng phù hợp với bạn. Một lựa chọn khác là gel retinoid tại chỗ OTC mới (gel differin 0,1%). Nó hoạt động để giúp giữ cho mụn trứng cá hình thành. Khuyến cáo: Sử dụng các sản phẩm này một cách thận trọng nếu bạn có làn da nhạy cảm để điều trị mụn trứng cá

Cách phòng ngừa mụn trứng cá 3: Sử dụng phấn, kem trang điểm hạn chế

Trong một buổi tiệc quan trọng nếu bị mụn bạn nên hạn chế sử dụng phấn. Nếu bạn trang điểm, hãy rửa sạch vào cuối ngày. Hãy chọn mỹ phẩm không chứa dầu mà không cần thêm các phụ liệu khác. Chọn trang điểm được dán nhãn là “không có tác dụng phụ”, có nghĩa là nó không ảnh hưởng hay gây ra mụn trứng cá. Bạn cần đọc danh sách thành phần trên nhãn sản phẩm trước khi mua để ngăn ngừa mụn trứng cá

Cách phòng ngừa mụn trứng cá 4: Sử dụng kem dưỡng tóc, gel tóc

Tránh sử dụng nước hoa, dầu, pomade hoặc gel trên tóc . Nếu chúng dính vào da mặt bạn, chúng có thể chặn lỗ chân lông của da bạn và gây kích ứng da. Sử dụng dầu gội và dầu xả nhẹ nhàng. Tóc dầu có thể thêm dầu vào mặt, vì vậy hãy gội đầu thường xuyên, đặc biệt nếu bạn đang bứt ra. Nếu bạn có tóc dài hãy giữ nó kéo ra khỏi khuôn mặt của bạn.

Cách phòng ngừa mụn trứng cá 5: Giữ tay bạn ra khỏi khuôn mặt của bạn

Tránh chạm vào mặt hoặc chống tay vào má hoặc cằm lên tay. Hành động này bạn không chỉ giúp lây lan vi khuẩn mà còn có thể kích ứng da mặt đã bị viêm. Không bao giờ tự ý nặn mụn bằng ngón tay của bạn, vì nó có thể dẫn đến nhiễm trùng và sẹo.

Cách phòng ngừa mụn trứng cá 6: Tránh ánh nắng mặt trời

Các tia cực tím của mặt trời có thể làm tăng viêm và đỏ. Gây tăng sắc tố sau viêm (đổi màu tối). Một số loại thuốc trị mụn có thể làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời. Hạn chế thời gian của bạn dưới ánh mặt trời, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều và mặc quần áo chống nắng.

Tránh ánh nắng mặt trời

Tránh ánh nắng mặt trời

Chẳng hạn như áo sơ mi dài tay, quần dài và mũ rộng vành. Cho dù bạn có nổi mụn hay không, luôn luôn thoa kem chống nắng phổ rộng với 6% kẽm oxit hoặc cao hơn và SPF 30 hoặc cao hơn ít nhất 20 phút trước khi ra nắng. Tìm kiếm “không tác dụng phụ” trên kem chống nắng ở nhãn để làm cho mụn mọc mới ít có khả năng. Đọc các thành phần trên nhãn sản phẩm để biết những gì bạn đang đặt trên da để ngăn ngừa mụn trứng cá

Cách phòng ngừa mụn trứng cá 7: Nuôi dưỡng làn da của bạn. 

Hầu hết các chuyên gia đồng ý một số loại thực phẩm như sô cô la không gây ra mụn nhọt. Tuy nhiên, sẽ tốt hơn nếu tránh thức ăn nhiều dầu mỡ và đồ ăn vặt và bổ sung thêm nhiều trái cây tươi, rau và ngũ cốc vào chế độ ăn uống của bạn. Các sản phẩm sữa và thực phẩm chứa nhiều đường chế biến có thể kích hoạt mụn trứng cá và căng thẳng. Bạn nên tránh những thực phẩm trên.

Cách phòng ngừa mụn trứng cá 8: Tập thể dục hàng ngày 

Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho toàn bộ cơ thể bạn, bao gồm cả làn da của bạn. Khi bạn tập thể dục, tránh mặc quần áo hoặc sử dụng dụng cụ tập thể dục chà xát da và có thể gây kích ứng. Bạn nên tắm ngay sau khi tập thể dục.

Cách phòng ngừa mụn trứng cá 9: Thư giãn! 

Một số nghiên cứu liên kết căng thẳng với mức độ nghiêm trọng của mụn nhọt hoặc mụn trứng cá. Tự hỏi bản thân điều gì khiến bạn cảm thấy căng thẳng. Sau đó tìm kiếm giải pháp.

Khi nghi ngờ, hãy kiểm tra với bác sĩ da liễu để xem bạn có cần điều trị nhiều hơn để để ngăn ngừa mụn trứng cá hoặc ngăn chặn mụn trứng cá hay không.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *